♣ 건강한 식탁 31

맛있게 매콤한 소면오징어볶음만들기

맛있게 매콤한 소면오징어볶음 만들기 1. 손질해서 씻은 양파,당근,파프리카,양배추는 굵게 채썰고 대파,고추는 어슷썰은 다음 고추씨는 제거한다. 2. 껍질을 벗긴 오징어는 칼집을 넣어 먹기좋은 크기로 썬다. 3. 분량의 재료를 섞어 양념을 준비한다 4. 4가지 소면은 삶아 참기름 약간을 넣어 골고루 섞는다. 5. 달구어진 팬에 포도씨유를 두르고 3의 양념을 볶는다. 6. 5의 양념에 당근,양파를 넣어 볶다가 양배추, 파프리카,고추,오징어를 넣고 센불에서 빠르게 볶는다. 7. 대파를 넣고 참기름을 넣어 한번 섞어준 다음 통깨를 뿌린다. 8. 접시에 오징어볶음을 올리고 가장자리에 쌈채를 깔고 소면을 담아낸다.

[스크랩] 먹으면 약이 되는..된장. 고추장. 간장. 청국장. 감식초 판매합니다~♬

아래 내용에 대해서 성실하게 기재해 주시기 바랍니다. 아래 기재 내용중, 미비점 보완요청 일정기간 경과시까지 답변이 없는 경우에 통보없이 임의로 판매종료방으로 이동보관하며, 해명이 있을 시 운영진과 논의 후 다시 올려드립니다. 물품 설명과 이력제 등, 농장 지기 만나기 게시글에 충분한 정..